一般情况下，体重的变化并不只受到一天是否进行运动的影响。体重的波动可能由多种因素引起，包括饮食、水分摄入、消化、代谢率等。虽然运动可以消耗卡路里并促进新陈代谢，但一次运动不太可能直接导致体重的显著变化。体重增加或减少需要一定的时间，并且需要持续的饮食和运动习惯。因此，单纯一天不运动并不足以导致体重增加，但长期缺乏运动可能导致体重上升的风险增加。要保持健康的体重，建议保持适当的饮食习惯和运动量，以及注意睡眠和压力管理。