小学生的摄入热量应当根据其年龄、性别、身高、体重和活动水平等因素进行合理控制。根据中国营养学会发布的《中国居民膳食指南》，6-9岁的男孩每天建议摄入热量为1600-2100千焦，女孩为1500-1900千焦。9-12岁的男孩每天建议摄入热量为2000-2400千焦，女孩为1800-2200千焦。这些数据仅供参考，具体摄入量应根据个体情况进行调整。建议孩子摄入的热量主要来自于均衡的三餐，包括适量的主食、蔬菜、水果、蛋白质食物和适量的油脂等。要避免过多摄入高糖高脂肪食物，以及过多的零食，以维持健康的体重和生活方式。