健身要做多种动作是为了全面锻炼身体各个部位。不同的动作能够刺激不同的肌肉群，有助于提高整体的身体素质和功能。单一动作可能只能锻炼到特定的肌肉，而多种动作的组合可以确保身体各个部位都得到充分的训练，从而提高身体的平衡性和协调性。多样化的训练还能够减少运动损伤的风险，因为不同的动作能够减轻对特定肌肉或关节的压力，避免长期单一动作造成的过度使用伤害。因此，综合多种动作的训练能够更好地促进身体的整体健康和发展。