内脏脂肪减少后的表现主要体现在以下几个方面：

1. 体重减轻：内脏脂肪的减少会导致整体体重下降，这是最直观的变化之一。
2. 腰围缩小：内脏脂肪多集中在腹部，因此，内脏脂肪减少通常会导致腰围变小，腹部明显平坦。
3. 代谢改善：内脏脂肪与胰岛素抵抗密切相关，其减少有助于改善胰岛素敏感性，降低血糖水平，减少2型糖尿病的风险。
4. 心血管健康：减少内脏脂肪有助于降低血压、改善血脂水平，从而减少心血管疾病的风险。
5. 炎症减少：内脏脂肪是体内炎症的重要来源，其减少有助于降低全身炎症水平，提高免疫功能。
6. 肝功能改善：过多的内脏脂肪可能导致脂肪肝，内脏脂肪减少可改善肝功能，降低脂肪肝的风险。
7. 精神状态：内脏脂肪减少可能带来更好的体力和精力，提高整体生活质量。

内脏脂肪的减少不仅有助于外观的改善，还对整体健康有多方面的积极影响。