在减脂期间练习肌肉可以带来多重益处。肌肉训练有助于保持或增加肌肉质量，防止减肥过程中损失肌肉。肌肉训练可以提高基础代谢率，增加身体在休息状态下的能量消耗。增加肌肉量可以改善体态，使身体更紧实，外观更加健康。肌肉训练有助于提高身体的功能性，增强力量和耐力，提升运动表现。因此，综合考虑，减脂期间练习肌肉是可取的，但应结合合适的饮食和有氧运动，以实现更好的减脂效果。