平板支撑是一种有效的核心训练动作，以下是进行平板支撑时双脚的正确要领：

1. 起始姿势：身体俯卧于地面，双手与肩部保持同宽，手臂伸直支撑身体，双脚与臀部保持同宽，脚尖着地。

2. 对齐姿势：确保身体呈直线状态，头部、背部、臀部和双脚处于一条直线上，保持腰部与臀部收紧，避免臀部突起或下沉。

3. 控制呼吸：保持平稳的呼吸，不要屏住呼吸。呼气时，收紧腹部肌肉，有助于加强核心肌群的训练效果。

4. 注意力分散：集中注意力于保持身体姿势稳定，避免身体摇晃或晃动。双脚要均匀施力，确保身体的平衡与稳定性。

5. 时间掌握：根据个人的训练水平和目标，逐渐增加平板支撑的持续时间，但要确保在正确的姿势下完成，避免出现疲劳导致姿势失准。

遵循以上要领，可以更有效地进行平板支撑，达到稳固核心、增强身体力量的效果。