进行仰卧摆腿动作时，需注意以下正确姿势：1. 平躺于地面，双手自然放于体侧，双腿伸直。2. 缓慢抬起双腿，直至与身体成90度角，避免使用惯性或摆动。3. 在顶峰位置保持一段时间，确保腹部肌肉充分收缩。4. 缓慢放低双腿回到起始位置，注意控制下降的速度。5. 保持呼吸平稳，不要屏住呼吸。6. 避免过度挺起腰部或使用颈部力量，以免引起不适或受伤。正确的仰卧摆腿动作有助于加强腹部肌肉，提高核心稳定性，但若感到不适或有疼痛，应停止动作并咨询专业健身教练或医生建议。