躺着推杠铃通常被归类为抗阻力训练，而非有氧运动。有氧运动的定义是指通过增加心率和呼吸来提高氧气摄入量的活动，例如跑步、游泳和骑自行车等。相比之下，躺着推杠铃是一种以负荷为主的力量训练，旨在增强肌肉力量和耐力。这种运动通常会导致短期内的肌肉疲劳，但不会像有氧运动那样大幅增加心率和呼吸。因此，躺着推杠铃不符合有氧运动的定义。虽然它可以带来一定的心血管健康益处，但它的主要效果还是在于增强肌肉力量和体能。