小米热量较大米粥高。

一般情况下，小米的热量相对较高。小米是一种谷类食品，富含碳水化合物和一定量的脂肪，因此每100克小米的热量约为350千卡左右。而大米粥是将大米煮熟后制成的食物，经过烹饪过程中部分淀粉被破坏，热量相对较低，每100克大米粥的热量约为60-70千卡。

当然，实际的热量还会受到烹饪方法和添加的其他食材影响。比如，如果在大米粥中加入大量的糖或者牛奶等高热量食材，那么其热量也会相应增加。

如果纯粹比较小米和大米粥的基础热量，小米的热量要高于大米粥。