澳洲芒果的热量相对较低。根据澳洲食品标准局的数据，每100克新鲜芒果的热量约为65千卡。芒果富含水分和纤维，这有助于增加饱腹感并降低整体摄入的热量。芒果也是一种天然的甜味水果，相比于加工食品或糖分含量较高的零食，其糖分含量相对较低。如果将芒果加工成果汁或干果，其热量密度可能会增加，因为加工过程中可能会增加糖分或其他添加剂。因此，如果您关注热量摄入，建议以新鲜芒果为主，并注意控制加工芒果制品的摄入量，以维持适当的热量摄入水平。