将脂肪松动后，身体会通过代谢过程将其分解为能量和废物。这些废物包括水和二氧化碳。水通过尿液和汗水排出体外，而二氧化碳则通过呼吸排出。呼吸是主要的排出途径，因为脂肪分解产生的二氧化碳会进入血液，然后通过肺部被呼出。

要促进脂肪代谢和排出，可以采取以下措施：

1. 保持适当的水分摄入，以促进尿液排出。
2. 通过运动增加呼吸率，加速二氧化碳排出。
3. 遵循健康饮食习惯，减少摄入高脂肪和高热量食物，以减少新脂肪的沉积。
4. 规律的有氧运动有助于加速脂肪代谢和排出。

需要注意的是，脂肪排出是一个逐渐的过程，需要持之以恒地进行健康生活方式和饮食习惯的维持。