苏打饼干通常在食品中被认为是较低热量的选择，但其热量因品牌和配方而异。一般来说，苏打饼干的热量相对较低，每100克约为400-500卡路里。这并不意味着可以无限制地食用。尽管热量相对较低，但过量摄入可能仍会导致体重增加，特别是如果在日常饮食中持续摄入过多的能量。苏打饼干通常富含碳水化合物和糖分，过多摄入可能导致血糖波动和其他健康问题。因此，尽管苏打饼干的热量较低，但仍建议在饮食中保持适度，结合均衡的饮食和适量的运动来维持健康的生活方式。