针对小腿不同肌肉的锻炼，可以通过以下方式进行：

1. 腓肠肌：可进行跖屈动作，如脚尖向上抬起，以加强腓肠肌的训练。

2. 拇短肌和长腓肌：可通过做踵立动作，即双脚平放地面，然后脚跟向上提起，以加强这两个肌肉的锻炼。

3. 胫骨前肌：可进行跖屈动作，如脚尖向下踩地，以加强胫骨前肌的训练。

4. 胫骨后肌：可通过蹲起动作，如双腿弯曲蹲下，然后站起来，以加强胫骨后肌的锻炼。

5. 小腿整体肌群：可进行跳跃动作，如跳跃、跳绳等，以综合锻炼小腿肌肉。

以上方法可以有针对性地训练小腿不同肌肉，但需注意适量和正确姿势，以避免受伤。建议在专业指导下进行锻炼，以确保安全有效。