高热量食物在何时食用并无一定规定，取决于个人的健康状况、饮食习惯和活动水平。一般而言，高热量食物应在能量需求较高的时段摄入，比如早餐或者午餐，以利于身体充分消化和利用所摄入的能量。对于想要控制体重或者血糖的人群，建议将高热量食物控制在正餐中摄入，并在其他时间选择低热量、高纤维的食物作为零食。如果有特定的健康目标或医生建议，应根据个人情况制定合适的饮食计划。总体而言，适度摄入高热量食物，并结合均衡饮食和适量运动，有助于保持身体健康。