消化香蕉所需的热量可以通过几个方面来分析。需要了解香蕉的营养成分和人体消化这些成分所需的能量。

一个中等大小的香蕉（约118克）含有大约105卡路里。香蕉的主要成分是碳水化合物，尤其是糖分（如葡萄糖、果糖和蔗糖），还有少量的膳食纤维、蛋白质和脂肪。消化这些成分需要消化酶和胃肠道的运动，但具体消耗的能量量并不多。

根据一些研究，食物的热效应（即消化、吸收和处理食物所需的能量）一般占总能量消耗的10%左右。对于一个含有105卡路里的香蕉来说，其热效应大约是10.5卡路里。这意味着，消化一根香蕉大约需要10.5卡路里的能量。

需要注意的是，这个数值是一个大概的估算，实际情况可能会因个体的代谢率、香蕉的成熟度和个体的消化效率等因素有所不同。

总结而言，消化一根中等大小的香蕉所需的热量约为10.5卡路里，这个数值占香蕉总热量的10%左右。