以下是常见减肥食物的热量表（每100克食物的热量）：

• 黄瓜：15卡路里
• 西红柿：18卡路里
• 菠菜：23卡路里
• 芹菜：16卡路里
• 生菜：13卡路里
• 蘑菇：22卡路里
• 青椒：20卡路里
• 西兰花：34卡路里
• 西葫芦：17卡路里

需要注意的是，热量表中的数值是根据常见食材的平均值得出的。实际烹饪过程中的添加物和烹饪方法可能会对热量产生影响。热量表提供的仅是参考值，实际食用时还需结合个体情况和整体饮食计划进行合理安排。