进行趴姿侧平举时，身体应保持俯卧姿势，面向地面，双手置于身体两侧，手掌朝下。然后，通过肩关节的运动，将双臂向外侧平举，直到与地面平行或略高于水平位置。在此动作过程中，需要确保肩部稳定，避免使用动量或摇摆的方式完成动作。注意保持腹部肌肉收紧，以稳定躯干，并避免腰部过度弯曲或拱起。完成动作后，缓慢地将双臂回到起始位置，并重复进行足够次数的训练。这一动作有助于强化肩部外侧肌群，提高肩部稳定性和力量。在执行时，建议注意保持适当的姿势和动作规范，以最大程度地发挥训练效果，并减少可能的损伤风险。