这一动作通常被称为俯卧撑。俯卧撑是一种常见的身体训练动作，主要锻炼胸肌、三头肌和肩部肌肉。执行俯卧撑时，身体平躺在地面上，双手与肩部宽度相距，手掌与地面平行，手肘弯曲。通过向下弯曲手肘，使身体下降到地面，然后通过用手臂力量将身体推起至原始位置。这一动作的动作过程涉及胸部、肩部和手臂的力量，并需要保持核心肌群的稳定性。俯卧撑是一项常见的训练动作，可以通过变化手位、加重或减轻负荷来调整难度，以满足个体的训练需求。