在减肥期间，通过运动减肥是一个有效的方法。要实现这一目标，需要注意以下几点：

1. 选择适合自己的运动方式，如有氧运动（如慢跑、游泳、骑自行车）、力量训练或高强度间歇训练等。
2. 控制运动强度和时长，根据个人身体状况和健康状况逐渐增加运动量，避免过度运动导致伤害。
3. 保持运动的持续性和规律性，每周至少进行3-5次运动，每次30分钟以上。
4. 结合有氧运动和力量训练，以促进脂肪燃烧和肌肉塑造，增加基础代谢率。
5. 注意饮食和休息，运动减肥需要配合合理的饮食和充足的睡眠，才能达到最佳效果。

通过合理选择运动方式、控制运动强度和时长，并结合良好的饮食和休息习惯，可以在减肥期间实现有效的运动减肥效果。