狗撒尿健身动作通常称为“狗式撒尿动作”或“狗式撒尿体位”。这一动作源自瑜伽中的狗式（Downward Facing Dog Pose），在健身界被广泛采用。执行此动作时，身体呈倒立V形，双手与双脚着地，臀部抬高，背部伸展，形成一个类似于狗撒尿的姿势。这一动作主要锻炼背部、手臂、肩膀、腿部和核心肌群，有助于增强身体柔韧性和稳定性，改善姿势，促进血液循环，缓解背部和肩部紧张，提升身体力量和耐力。常规做法是在瑜伽课程或全身训练中执行，配合呼吸进行。