这种运动通常被称为“稳定球训练”或“瑜伽球训练”。在这项运动中，人们通过坐在瑜伽球上，利用球体的不稳定性来加强核心肌群、平衡和稳定性。这种训练方式可以带来多种益处，包括改善姿势、增强核心力量、提高平衡能力以及增强肌肉稳定性。稳定球训练还可以增加运动员的身体敏捷性和灵活性，有助于康复和预防运动损伤。虽然有时人们可能会使用瑜伽球作为辅助工具进行瑜伽练习，但专门坐在瑜伽球上进行稳定球训练时，通常并不直接称之为瑜伽。