骑车锻炼主要涉及下半身肌肉。主要肌肉包括：

1. 腿部肌肉群：骑车主要运动腿部肌肉，包括大腿前侧的股四头肌、大腿后侧的股二头肌和半腱肌、大腿内侧的股内侧肌以及小腿的腓肠肌和胫骨前肌。

2. 臀部肌肉：骑车时需要使用臀部肌肉来支撑身体和保持平衡，主要包括臀大肌和臀中肌。

3. 腹部肌肉：为了保持稳定的骑行姿势，腹部肌肉也会得到锻炼，包括腹直肌和腹横肌。

4. 背部肌肉：保持正确的坐姿需要背部肌肉的支撑，尤其是脊柱周围的肌肉，如腰部和背阔肌。

总体而言，骑车是一种有氧运动，主要锻炼下半身肌肉，同时也能够轻度地加强核心肌群。