平板支撑是一种静态体态训练动作，主要锻炼核心肌群，包括腹肌、背肌等。在平板支撑的过程中，肌肉需要维持身体在一定高度以上，产生持续的张力以支撑身体重量，这可以被视为一种抗阻运动。抗阻运动是指通过对抗外界阻力来进行的锻炼，其目的是增强肌肉力量和耐力。因此，根据定义，平板支撑可被归类为一种抗阻运动。在平板支撑过程中，肌肉受到的阻力主要来自体重以及地面对肌肉的反作用力，这种反作用力与重力方向相反，是一种内部阻力，但仍然可被视为抗阻力的一种形式。