平板撑算不上是典型的有氧运动，因为它主要是一种针对核心肌群的力量训练运动。有氧运动通常涉及大肌肉群的持续性运动，如跑步、游泳或骑自行车，以提高心率和呼吸频率。相比之下，平板撑主要通过加强腹部、背部、肩部和手臂的肌肉来提高身体的稳定性和核心力量。尽管在进行平板撑时会产生一定的心率和呼吸频率的增加，但它更多地是一种局部肌肉耐力和力量的训练，而非典型的有氧运动。虽然平板撑对于整体健康和身体素质仍然有益，但若想达到有氧运动的效果，更适合选择其他涉及大肌肉群的运动。