男性生活中各种压力会让他们感到疲劳，但男性的健康仍然是很重要的，要适当地进行保健工作！阳痿不仅令性生活受影响，还可能导致男性自信心降低，但不要害怕，我们可以通过按摩特定部位来缓解性功能下降的问题。

一、改善性欲减退的按摩技巧

1.进行睾丸按摩。用一只手轻轻握住阴囊，进行适度的按压和放松，每天重复25次。

2.会阴是性功能的刺激中心，对男性和女性都具有重要意义。

3、对于性刺激来说，长强穴位在腰骶部是重点之一。可以用指轻轻按压5次，注意动作要轻柔。

4.腰部按摩。仰卧，屈臂抓紧拳头，将拳头放在床和背部之间，使得拳头贴紧床面，用手指关节的突起部分在腰脊两侧揉捏。

5.用手按压腰骶部。坐下来，身体微微向前倾倒。弯曲肘部，尽量用手掌覆盖住腰部和背部两侧，然后用手掌（尤其是拇指的位置）迅速摩擦下到尾骶部，让摩擦产生温热感。这种方法可以刺激肾脏中的阳气。

6、按摩阴股。1. 坐下来，用右手的拇指和四指分开，从左大腿内侧上方开始，向下揉按内侧肌肉，直到达到膝盖，然后换手进行。2. 用右手掌推按左大腿内侧至膝盖，以适宜的温度进行，然后再换手进行。

二、阳痿是男性性功能障碍的一种常见问题

1.对腹部进行按摩。按摩时应从剑突向下推至耻骨联合，按压力度由浅到深、由轻到重逐渐加强，每次按摩100次。接着，用手掌从腰部两侧向中心方向推50次，重点在脐带部位。

2.对阴囊和精索进行按摩。使用拇指、食指和中指按摩阴囊和精索，每次按摩100次。使用三个指头轻轻按摩睾丸，逐渐增加力度，每次按摩100次。

3.可以使用弹击的方式，对于睾丸上方进行3~5次轻柔的冲击（力度不应过大），以此来保护睾丸。对于50岁以上的男性朋友，可以经常使用此方法，使用时间越长，效果将越来越显著。

4.给尾巴做按摩。通过在尾骨尾部进行揉捏和按压，古人称之为"摩按鱼尾"。姿势选取坐姿，手掌同时或交替进行这个部位的操作，技巧需要熟练，以轻度温热为适宜，每次进行3~5分钟。

5.对阴茎进行刺激。用双手轻轻触摸阴茎，然后用力揉捏。重复搓揉几次后，用手指抓住阴茎头部，向外轻拉几次，然后再进行搓揉动作三次。

6.将阴囊紧闭。用双手掌夹住阴囊，轻轻拍打，开始时力量要轻柔，然后逐渐加大力度，每次进行50次。

7.按压会阴。用中指轻轻按摩会阴穴30~50次。