哪些男性容易出现阳痿问题？一个真正的男子汉应该承担责任，能够做家务。现如今越来越多的好男人在家里烹饪。然而，研究发现，厨房油烟中包含着74种化学物质，这些物质可能导致细胞突变，不仅会引起不孕问题，还可能成为阳痿的危险因素。

酗酒会增加阳痿的风险

根据对阳痿进行的检查和病因分析，酒精可以提高性欲，在性能力方面却会造成下降。据国外研究显示，酗酒和不酗酒的肝病患者在勃起功能障碍方面的发病率分别为70%和25%。此外，有一半的人在戒酒多年后仍未能完全恢复勃起功能。

吸烟的人更容易患上阳痿问题

吸烟者为何易患阳痿？吸烟者的完全勃起功能障碍发病率比不吸烟心脏病患者高出35%，分别为56%和21%；吸烟者的完全勃起功能障碍发病率也比不吸烟高血压患者高出12.5%，分别为20%和8.5%。

长时间上夜班，整晚都不休息

频繁熬夜是夜班司机常见的工作模式，日间缺乏充足的休息，生活不规律。结果，这些司机在30岁左右就会出现性欲不振，勃起困难等问题。除夜班司机外，软件开发人员也喜欢在晚间工作，甚至会组团加入夜班工作。专家指出，这些常熬夜的男性最易患上阳痿。

经历过外伤或手术的个体

什么是导致阳痿的创伤？任何对阴茎神经支配和血管供应造成损伤的情况，例如脊髓损伤或手术、骨盆骨折伴尿道损伤、经腹会阴直肠癌根治手术、腹膜后淋巴结清扫手术、主动脉重建手术、前列腺癌盆腔放疗等，都可能导致勃起功能障碍。

如果男人出现了阳痿，女人应该如何帮助他？

1.帮助夫妻意识到性生活的重要性，增进彼此的理解和信任。

2.一位男性医生在病人和其妻子到来医院之后，为了更好地了解病情，对其进行了全面客观的检查，并进行了详细的心理和生理指导。

如果需要的话，可以在男性科医生的指导下使用药物或其他辅助治疗方法。

下面是饮食改变的建议：

调整情绪，使心情愉悦，让自己放松下来，消除杂念，进入宁静和虚无的状态，轻松舒适地脱下衣带，通畅排泄。

2.为避免药物引起阳痿，可以减少或更换对性功能有影响的药物。

3.要做适度的运动，坚持每周进行5次，每次超过40分钟的运动，如太极拳、放松等。此外，对于肥胖者来说，还应该控制体重。

4.建议保持合理的饮食习惯，避免高脂肪、清淡、减少食盐的摄入，少量饮用白酒，多食用蔬菜和富含蛋白质的食物。

阳痿会使生活变得不愉快，常常与妻子因一些小事而发生争吵。因此，在收益大于损失时，最好调整心态。专家建议，如果患有阳痿，应该尽快治疗，以免病情恶化。