恭喜，即将成为妈妈！不过作为准妈妈的你，是否已经准备好一切呢？

如果想让宝宝健康结实，同时保持美丽又笔直的体型，成为称职的准妈妈，就应该保证摄入足够的钙质。

宝宝需要充足的钙才能保证妈妈的健康

你知道吗？母爱的伟大常常体现在无私奉献上。准妈妈们需要确保胎儿的成长和骨骼的发育需求，而当成为母亲后，喂养新生儿每天约需要摄入250毫克的钙。因此，在孕期和育儿期，相较于平常，我们需要摄取更多的钙。否则，就有可能出现下肢麻木、小腿抽筋、牙齿松动、腰疼等症状。这些都是长期摄入钙不足的典型体现，严重的话会导致骨质疏松症，进而对婴儿的健康造成影响。

但请不要担心！只要了解保持健康的钙摄入量，科学合理地补充钙，就可以预防骨质疏松症的发生，有效预防妊娠期高血压，并促进胎儿的生长发育，同时避免婴幼儿缺钙问题的发生...