在孕期，孕妇的睡姿对胎儿的生长发育有重要影响。在怀孕初期（1-3个月），胎儿在子宫内发育，仍位于母体盆腔内。这时，外力的压迫或者自身的压迫对胎儿并没有太大影响。因此，孕妇可以自由选择睡眠姿势，主要目的是保持身体的舒适，例如仰卧或者侧卧都是可以的。

应该纠正睡觉时趴着、搂着东西等不良的睡姿。

在妊娠4-7个月的中期，我们需要特别关注保护腹部，避免外力的直接压力。如果孕妇有羊水过多或者是双胎妊娠，我们应该选择侧卧位来睡眠。如果孕妇感觉到下肢很沉重，可以尝试仰卧，并使用柔软的枕头稍微抬高下肢。

在孕晚期（8-10个月），卧位非常重要。孕妇的卧位对她自己和胎儿的安危都有着重要的影响。建议采用左侧卧位，这种卧位可以纠正子宫过度右倾，减轻子宫对腹主动脉的压迫，改善血液循环，增加胎儿的血液供应量，有利于胎儿的生长发育。但是不建议采取仰卧位，因为在仰卧位时，巨大的子宫会压迫下腔静脉，导致回心血量和心输出量减少，引起低血压，孕妇可能会感到头晕、心慌、恶心、呼吸困难等症状，面色苍白、四肢无力、出冷汗等。如果出现上述症状，应立即采取左侧卧位，血压会逐渐恢复正常，症状也会随之消失。