女性在分娩后会经历身体精力巨大的损耗，产妇的身体会变得非常虚弱，如果护理不当的话会引发产后疾病，对产妇的身体极不利。因此，产妇应该尽量躺床休养，并多食用富含高营养的食物。

可以食用，但要控制好食量。

产后可以适当增加以下水果的摄入量：

(1) 香蕉含有丰富的纤维素，可以促进肠道蠕动，缓解便秘。此外，香蕉还富含铁元素，对补充血液有帮助。

(2) 葡萄有着生津方便的特点，能够补充气血，富含高含量的微量元素铁，而葡萄干则是一种很好的补血产品。

(3)橘子：橘子肉中含有丰富的维生素C，可以预防产后出血，同时橘子的皮和籽可以促进乳汁分泌。

(4)苹果：富含多种维生素，有助于安定身心、滋润口腔、促进消化，对于促进肠道通畅也有益处。

蔬菜类

(1)莲藕富含蛋白质、维生素C、氧化酶和糖分，具有高含量。它具有消热、止泻、开胃和健脾等作用。

(2) 金针菜：金针菜富含蛋白质和胡萝卜素，含量非常丰富。金针菜具有宁神、促进消化、促进乳汁分泌的功效，非常适合产后调理。但需要注意的是，金针菜不能生食。

(3)大豆瓣:富含丰富的维生素和蛋白质，有助于改善高脂血症、便秘等问题。生菜：含有丰富的钙、铁、磷和维生素。可以增强骨骼健康，提高骨密度，保护牙齿，促进消化。

(5) 萝卜富含胡萝卜素和维生素。它不仅对夜盲症和胆结石具有预防效果，还有助于吸收营养和保持健康。

孕产妇在分娩后身体十分虚弱，因此应尽量避免过度劳累，保持伤口清洁，经常卧床休息。同时应多摄取富含营养的食物，可适时食用新鲜蔬菜和水果。希望本文对读者有所帮助。