牙痛是一种严重影响人们正常工作和休息的疼痛。一般来说，风热侵袭、虚火和胃炎等因素都可能引起牙痛。当体内的正气不足以抵御邪气时，就会导致疾病的发生。口腔是人体气息主要出入的通道，其正气相对较弱，因此邪气容易在口腔内滋生蔓延。因此，在日常保健中，我们绝不能忽视口腔的健康。

早晨刷牙的好处：

古人认为，牙齿的健康与一个人的身体状况密切相关，身体健康则有助于长寿。古代名医曾提到“清晨叩齿三百下”，而至今仍有人强调“牙齿常叩”的重要性，因为叩齿对于牙齿保健具有显著效果。经常叩齿能够使牙齿更加坚固，不易松动或脱落，并且能增强咀嚼能力。

在叩齿之前，先要静下心来，轻轻闭上嘴巴，然后将所有的牙齿轻轻叩击，大约进行几十次。需要注意的是，叩齿时不要用力过猛，以免导致咬到舌头等问题。

常用的敲牙方法是：早上起床后先敲牙三十六次，再敲门三十六次，最后再敲门三十六次。接着，用舌头舔牙三十五圈。这一流程早中晚各进行一次，尤其早上的敲牙尤为重要，因为早上刚醒时牙齿会稍微松动。

虽然在日常生活中我们一直注重保健，但随着年龄的增长，掉牙的现象是不可避免的。中医认为，肾是主导骨骼的器官，牙齿是肾精的外在表现，同时也是骨骼的外在表现。因此，牙齿的健康与人体内肾精的充足程度密切相关。随着年龄的增长，人体的肾精会逐渐减少，当这种情况达到一定程度时，牙齿就可能脱落。为了减少牙齿脱落，我们在日常生活中应尽量避免不良生活方式，并控制情绪和欲望。