1、姜苏茶

功效：具有疏风散寒、理气和胃的作用，适合治疗风寒感冒、头痛发热，以及伴有恶心、呕吐、胃痛和腹胀等肠胃不适的感冒。

方法：取生姜和苏叶各3克。将生姜切成细丝，苏叶清洗干净后，用开水冲泡10分钟，可代茶饮用。每天饮用2剂，早晨各温服1剂。

2、桔红茶

功效：润肺化痰，理气止咳，适合用于秋季咳嗽伴随痰多、痰浓且难以咳出的情况。

方法：橙红3到6克，绿茶5克。将其用热水浸泡，然后放入锅中隔水蒸煮20分钟，之后可以饮用。每天服用一剂，随时饮用。

3、铁观音茶

功效：清心明目，抑制细菌和炎症，帮助减肥美容，延缓衰老，预防癌症，降低血脂和胆固醇，减少心血管疾病及糖尿病的发生。秋季是饮用铁观音养生的最佳时节。

4、萝卜茶

功效：清热润肺，化痰祛湿，加入适量盐可提升口感，具有清肺消炎的作用。

方法：取100克萝卜和5克茶叶，将萝卜洗净切片后煮熟，加入适量盐调味。茶叶浸泡5分钟后，倒入萝卜汁中饮用，每天服用两次。