夏天炎热，空调带来凉爽，湿气弥漫，许多人选择使用风扇降温。但如果在睡眠中长期不当使用风扇，可能会导致身体受凉，从而引发急性呼吸道感染、关节炎等健康问题。这主要是因为许多人对使用电风扇的常识了解不够。接下来，我们将详细介绍如何防止因使用风扇而引起的疾病。

吹风机的常见误区：

1、反射吹风机

使用吹风机时，尽量避免让风直接吹向身体。可以尝试将吹风机的风向调整至墙角，让风经过反射后吹向身体，这样可以有效降低长时间使用吹风机对身体造成的伤害。

2、摇头吹风

在睡觉时，如果觉得需要开启风机降温，可以将风机调至摇头模式。这样吹出的风会更为分散，身体周围会有散热的间隔，有助于降低对身体的影响。

3、毛巾遮挡吹

在使用风扇时，可以在风扇前面夹上枕巾或毛巾，或者用蚊帐纱布遮挡，风扇吹出的风经过这些遮挡物后变得温和，减小了邪风直接接触皮肤的机会。

4、喷雾风机不应长时间使用

市场上出现了一些新型喷雾风扇，它们通过水箱喷雾后，将水分随风送出，能够在干燥环境中起到加湿的作用。然而，如果长时间将其对着身体吹，这些水分可能会渗入骨骼，从而引发风湿的问题。

5、直吹身体需要定时进行

许多朋友认为，将直吹风机的风速调到最低档就没问题，觉得风力很小。其实，这种看法对电风扇的危害认识得还不够深入。如果整晚都这样吹，微风也会对身体造成影响。除非将风扇放得远一些，否则可能会引起健康问题。

如果在附近直接对着人吹风，最好控制在30分钟到60分钟之间。这样睡觉时不会感到过热，同时也能预防因直接吹风而引发的健康问题。

夏季炎热如焰，原本是身体气血畅通的时节。然而在现代社会中，我们有许多外部设备来抵御高温，这虽然让我们的生活更加舒适，但也导致了许多不健康的身体状况。

因此，让身体自然散发热量是非常重要的。偶尔出汗后不要立刻开启空调，多喝温水，尽量少喝冷水和冰水，这些都是夏季保持健康的好方法。祝大家身体健康，快乐每一天！