鱼肝油是一种有助于增强免疫系统和保护心脏健康的营养补充品，具有多种功效与作用。

鱼肝油富含 Omega-3 脂肪酸，可以有效降低血液中的胆固醇和三酸甘油脂水平，并有助于减轻炎症反应，从而预防动脉硬化和心血管疾病的发生。同时，鱼肝油中的维生素 D 可以增强心脏肌肉的收缩力和健康，进一步保护心脏。

鱼肝油富含维生素A和维生素D，这两种维生素对增强免疫系统至关重要。维生素A能够促进细胞免疫和体液免疫反应，对预防和抵御感染起着重要作用。而维生素D则有助于增强免疫功能，并促进身体对钙的吸收，从而支持骨骼健康。

鱼肝油中富含的 Omega-3 脂肪酸对智力发展具有积极的影响。由于人体无法自行合成 Omega-3 脂肪酸，只能通过饮食获取，而鱼肝油是最佳来源之一。Omega-3 脂肪酸有助于促进神经系统的发育，提升注意力与记忆力。同时，研究还表明，Omega-3 脂肪酸能够调节情绪，有助于减轻焦虑和抑郁症状。

鱼肝油中的Omega-3脂肪酸具有抗炎效果，因此能够减轻关节疼痛和炎症。研究显示，增加Omega-3脂肪酸的摄入有助于改善类风湿性关节炎及其他关节疾病的症状。

鱼肝油含有维生素A、D、E及Omega-3脂肪酸等对人体必不可少的营养素。然而，有些人无法通过饮食摄入足够的这些营养，因此需要额外补充。在这种情况下，鱼肝油的作用显得尤为重要，因为它能够为身体提供所需的营养，帮助维持健康。

总的来说，鱼肝油有许多好处，能够维护心脏健康、增强免疫力、促进智力发育、减轻关节疼痛和补充身体所需的营养。然而，在使用鱼肝油之前，建议先咨询医生，以避免出现不必要的副作用。