随着考试的临近，考生们的紧张和疲劳感日渐加重。如果不注意营养补充和身体的调养，容易出现不适和情绪低落等问题。今天我们分享两款茶饮和两个穴位的调理方法，帮助大家提神、恢复体力、减轻疲劳。

普洱茶是中国的一种茶叶，具有降低脂肪、防癌和延缓衰老的功效，这与其丰富的微量元素和茶多酚等成分密切相关。特别适合在考试前饮用。柠檬水同样是一种优秀的养生饮品，富含维生素C和矿物质，口感清新。饮用普洱茶和柠檬水可以帮助清热解渴、提神醒脑。

香橙富含维生素C和叶黄素，而黄糖与姜茶搭配则有温中散寒和祛湿化痰的效果。在考试前饮用香橙黄糖姜茶，可以有效增强身体的免疫力和抵抗力，并促进新陈代谢和血液循环，同时也有助于提神和消除疲劳。

太溪穴位于小腿部，能够调节情绪、缓解神经压力和增强体力。大家可以选择自己按摩，也可以请专业的按摩师来帮忙。在按摩时，最好保持放松状态，揉动穴位1到2分钟即可。

风池穴位于颈部，能够缓解疲劳并增强免疫力。在考试前，使用食指和中指按摩风池穴，每次大约进行5分钟，长期坚持可以帮助预防和减轻身体的疲劳。

以上是本次考试季的养生指南，大家可以根据个人的情况适当选择饮品和按摩方式，以便获得更好的养生效果。祝愿所有考生顺利通过考试！