针灸减肥是一种不需要大量运动和严格饮食即可达到减肥效果的方法，因此很多女生将其作为减肥的重点方式。她们相信针灸减肥可以快速达到理想效果。那么，针灸减肥是真的那么神奇吗？接下来，我将分享一些关于中医针灸减肥的误区，让大家更加了解这种减肥方法，并知道如何避免一些错误，从而正确和健康地瘦身。

错误观念一：每个人都能迅速减肥

针灸减肥是否有效？我们需要首先纠正一个误解，即"任何人都能快速减肥"。事实上，针灸对某些人可以在短期内明显减掉体重，但对另一些人体重却没有变化。这是为什么呢？

根据医生的观点，人体内脂肪含量与超重程度成正比，因此针灸减肥对于过重的人来说效果更为显著；而对于体重超标但程度不严重的人来说，减肥效果则不那么明显。必须正确认识到，任何减肥方法或减肥偏方都需要逐步调整，而不同人对针灸的反应也不同。推荐阅读：针灸减肥的五大注意事项。

错误观念二：针灸减肥

对于想要进行针灸减肥的人士来说，还是有一些必要的条件。比如，在患病期间进行针灸减肥是不适宜的。同时，如果有出血倾向的疾病，如血友病、凝血功能障碍或贫血等情况，也不适宜进行针灸减肥。此外，如果曾经不久前进行过义务献血，同样不建议进行针灸减肥。对于心脏功能较差或佩戴起博器的人群，也不适合进行针灸减肥。值得注意的是，不建议未满20岁的年轻人以及生理性肥胖者采用针灸减肥的方法。可以看出，针灸减肥并不适用于所有人群。

错误观念三：认为越多地进行针灸扎针，减肥效果就会越好

根据医生专业的回答，许多美容院和减肥中心在进行减肥治疗时，一次会使用三四十根针进行扎针。顾客认为，扎针越多，减肥效果就会越好。虽然针灸减肥对因代谢失调导致的单纯性肥胖有一定疗效，但如果针刺过于频繁或过于强烈，就会出现穴位疲劳，这在临床上被称为耐受性增强。

有经验的针灸师在给人们进行较长疗程的治疗时，会考虑改变穴位，而不是每次都在同一组穴位上施针。他们有意识地避免人体出现“穴位疲劳”，因为一旦产生耐受性，穴位的触感就会异常，即使增加刺激的强度，效果也不如之前了。

接下来，我们都了解中医强调辨证施治，而针灸减肥也不例外。专家表示，在确定某人适合进行针灸减肥疗程后，还需要评估减肥者的体质。针灸减肥有一套常规的针法，但对于不同体质的人，还需要根据辨证分型来选择穴位，例如脾虚湿阻型肥胖者，除了主要穴位外，还需要配合使用阴陵泉、公孙等穴位。由此可见，针灸减肥也需要专业知识。它有其规范和方法，注重选取穴位。仅有十几个穴位真正对减肥有效，其他穴位的针灸并没有任何效果。如果不小心选择错误，可能会导致不良后果。只有对症选取穴位，才能取得良好的效果。

错误观念四：效果迅速显现

不同的人使用针灸减肥的效果因人而异，有些人会很快见到效果，而有些人可能效果较慢。这是因为针灸减肥并不是减轻体重，而是减少脂肪。体重超过标准的人，通常脂肪含量也较高，所以针灸减肥的效果会更显著。

减肥效果与是否全身减肥密切相关，一些局部减肥比如腹部减肥，虽然效果明显，但减重效果并不明显是其特点。

另外，脂肪的不同特点也会影响减肥效果。软脂肪可以迅速明显地减少，而硬脂肪则不会产生太大效果。对于任何减肥方法，都需要逐步调整，并且每个人对针灸的反应各不相同，因此需要持续的治疗。如果只是希望几次针灸就能变得苗条，那是不现实的。

错误观念五：容易感染

常常有人认为自己容易感染疾病，但其实正确的说法应该是易受感染。意思是说，个体可能更容易受到病菌或病毒的感染。这主要与个体的免疫力有关。在提升个体免疫力、保持良好的卫生习惯和避免接触病原体的情况下，可以减少被感染的风险。

有许多人错误地认为针灸会引发感染，因此不敢尝试针灸减肥的方法。实际上，针灸使用的针非常细小，对皮肤来说，一般的针灸只会造成微小的伤害，正常人的身体会迅速修复。除非因为其他破损而感染，否则一般的体针在日常生活中几乎没有影响，可以放心地洗澡、游泳。只有使用嵌针（耳针的一种）的情况下，需要注意避免接触水。

错误观念六：贴耳针时可以洗头

一些人认为，如果贴了耳针就不能洗头，因为担心水会使耳针脱落或影响疗效。然而，这是一个错误的观念。事实上，贴耳针后可以正常洗头，只需注意一些小细节即可。首先，选择温和的洗发产品，避免使用过于刺激的洗发水或护发素。其次，在洗头时要轻柔地按摩头皮，避免用力揉搓耳朵附近的部位。最后，洗完头后，用干毛巾轻轻擦干耳朵周围的水分，避免水滴停留在耳针上。这样做可以保证贴耳针的粘性和效果不受影响。

医生回答道：贴上耳针的时候并不是不能洗头，而是要注意尽量避免让耳朵湿润。一般情况下，耳针不能接触水是为了防止胶布失去粘性。如果是嵌入针，那么需要完全避免水接触，所以可以考虑在洗头时戴上耳套。

错误观念七：不需要结合饮食调整和体育锻炼

为了让针灸疗效更好，我们可以将其与适当的饮食相结合。控制饮食的原则是：不要饿着就吃，等到确实感到饥饿再吃，在进食时选择青菜、瘦肉和蛋类，吃到饱为止。但要避免食用甜食、肥肉、土豆、藕和粉条等食物。

专家提醒，虽然针灸减肥的双重作用可以抑制过亢的食欲，促进能量代谢，但这并不意味着肥胖患者可以通过躺在床上闭着眼睛扎几针就能成功减肥。治疗过程中，为了健康减肥，肥胖患者应该在保证体内营养的同时选择清淡饮食，控制食量，少吃淀粉类食物，控制糖类的摄入。同时，增加蔬菜、豆制品、瘦肉和奶类的摄入，禁食油炸食品、坚果和甜点以及各种冷饮。另外，增强体育锻炼也是必要的。专家表示：“进行针灸减肥的同时，也需要控制饮食和加强体育锻炼。不过，针灸还能够抑制食欲、促进能量代谢，所以相比于单纯的‘控制饮食+体育锻炼’减肥法，减肥效果会更快一些。”

错误观念八：产后或人流手术后，月经未恢复时不适合接受针灸治疗

专家称，最近有许多刚坐完月子的新妈妈迫不及待地想开始减肥。专家说：“生完宝宝后，女性体内的内分泌水平正在逐步恢复。根据临床经验，在这个时期进行针灸减肥效果相对理想。”但是，她提醒那些有意通过针灸减肥的新妈妈们，应该在孩子戒奶后再尝试。她解释说：“因为针灸减肥需要配合饮食调理，比如暂时用鱼肉和鸡肉取代猪肉、牛肉和羊肉。然而，对于仍在哺乳期的女性来说，这样做可能会影响乳汁的营养成分。因此，应该等孩子戒奶以后再开始进行疗程。”

另外，那些正值经期或产后、人流术后月经期未恢复正常的女性，暂时也不适合进行针灸减肥。专家解释说，这是因为针灸减肥需要使用腹针中的“引气归元”方法。“腹针理论认为，人的先天从无形的精气到胚胎的形成，完全依赖于肚脐系统。大腹部以神阙为中心不仅有一个已知的与全身气血流动有关的循环系统，而且还具有一个用于整体调节的高级调控系统，对内分泌系统、神经系统和新陈代谢都有调节作用，并且还可以改善患者的机体能力。然而，正值经期或产后、人流术后月经期未恢复正常的女性，月经流量可能会因此增多，因此应该避开这段时间进行治疗。

错误观念九：针灸可以永久地减肥

许多人以为针灸减肥可以一次治疗就永久减肥。事实并非如此，针灸减肥是对身体进行调整的过程，需要经过反复治疗和不断强化，才能建立一个新的状态。

根据医生的建议，通常需要进行3个月以上的密集和强度治疗（肥胖者则需要半年至一年），治疗结束后，体重通常能够保持在正常水平1～3年的时间。

注意事项：

1、进行针灸减肥时应该根据个人的体质来制定计划，找一家正规的医院请医师为您制定专业的针灸减肥计划，这样才能够达到减肥的目的，而不会因为盲目减肥而对身体造成损害。

2、在接受针灸治疗期间，需要在饮食方面特别留意，请避免摄入高热量、高脂肪以及油腻的食物。取而代之，我们应选择清淡而富含营养的食物。这个时候可以参考一下专业的针灸减肥食谱。