办公室的员工经常长时间坐着工作，这容易导致坐骨神经痛的发生。坐骨神经痛对生活和健康产生严重威胁，是一种常见的疾病。中医治疗和康复可以帮助控制这种疾病，但需要改善不健康的生活和饮食习惯。

坐骨神经痛是腰椎病变引起的一种疼痛现象。越来越多的上班族因为长时间坐在电脑前而患上这种疾病，因为长时间的久坐会导致神经被压迫。另外，由于缺乏运动和锻炼，这种疾病在日常生活中变得越来越常见。越来越多的人受到其困扰，坐骨神经痛并不是一种独立的疾病，而是由多种疾病导致的临床综合并发症。治疗坐骨神经痛通常采用中药，也可以辅助其他治疗方法。

中医在治疗这种疾病方面有着悠久的历史，采用重要的调理方法是一个不错的选择。举例来说，对于因寒湿痰瘀引起的腰腿痛，可以使用活络丹；对于风湿痛，木瓜丸是一个好的选择；而健步虎潜丸则可用于治疗腰腿痛伴随下肢无力。除了中药治疗之外，中医针灸按摩疗法也很有效。关元、足三里、阴陵泉等穴位与此类疾病相关，专业针灸师可以提供治疗。推、揉、腰斜拉等方法可以有效缓解疾病，但也不能盲目在小型按摩诊所接受治疗，应该去正规的专业按摩医院。这种疾病需要长期坚持治疗，不能半途而废。

运动和饮食疗法对这类疾病也能产生良好的效果。人在水中的体重相对较轻，对关节的负荷较小，全身肌肉和经络能够良好地得到拉伸，有助于促进全身血液循环，因此是一种非常有效的治疗方法。除了运动之外，还要注意自己的饮食习惯。平时应少量饮酒，尽管酒本身对人体有好处，但摄入量一定要加以控制。多食用富含维生素、矿物质和纤维素的食物，特别是B族维生素，因为它是一种非常重要的神经元代谢物质。可适量摄入牛奶、糙米、全麦面、胡萝卜、新鲜蔬菜和水果来补充。同时，要避免食用辛辣和烧烤类食品。