任督二脉是什么？监督脉共有28个穴位，起始于后脑前部，依次经过百会穴、风府穴、哑门穴、大椎、悬枢，最后到达尾椎骨的长强穴。监督脉非常重要，在中医中被认为具有管理所有阳气的功能，也就是说，它负责调控所有阳气的运行，手脚的三条阳经与监督脉相连接。

监督脉位于人体背部，任脉则位于前侧。任脉共有24个穴位，包括自承浆、自璇瑶、腥中、中脑、气海、丹田和关元，最终汇聚于会阴部。任脉也被称为诸阴海，所有手脚的阴经脉都与任脉相连。灸疗任脉和督脉，以增强正气和元气。

关于任督二脉的调理，采用艾灸疗法是最安全、有效的方式。“艾灸督脉可以增强阳气，艾灸任脉则有助于恢复元气。艾灸是一种长期保健和治疗的方法，只要每周坚持两次，就会看到明显的效果。”

灸灸督脉对不孕不育、月经不规律、肾脏健康以及痔疮等问题都有很好的帮助；而灸任脉则对肠胃问题以及女性的子宫和乳腺问题同样有效。

如何对任督二脉进行艾灸？

1、如果胃肠不太好，可以通过艾灸任脉中的中脑穴来提升胃肠的功能。

2、感觉腰部酸痛，可以对关元、命门和足三里进行艾灸。

3、如果感到胸部闷堵，可以在双乳之间的膻中穴进行艾灸。