三七粉是由三七植物磨制而成的粉末。它的营养价值较高，对人体有诸多好处。此外，三七粉也是一种中药，常食用可以起到补血活血和延缓衰老的作用。然而，许多人对三七粉的正确食用方法并不清楚，下面将为大家介绍三七粉的最佳食用方式。

三七粉的正确食用方法：

1、煲汤

例如，制作红糖当归汤时，先加入15克当归，炖煮约半小时后，再放入适量的鸡蛋，煮15分钟，然后加入约3克三七粉，并搅拌均匀，最后即可直接饮用。

2、生吃

生吃有助于降低血压和血脂，调节血糖，预防和治疗心脑血管疾病，保护肝脏，抗衰老，止血，活血化瘀，以及改善记忆力等，属于一种常见的饮食方式。可以用约30度的开水或热牛奶来冲服；如果觉得苦，可以与豆浆、甜牛奶或适量蜂蜜混合服用。另外，也可以单独购买空胶囊，将三七粉填充后用温水吞服，每天约服用10颗。

3、熟吃

包装内附赠的小勺为1平勺3克。一般情况下，建议每次服用三七粉3克，使用温开水调配，早晚各一次效果最佳。也可以在用餐时用鸡汤或排骨汤调配服用，这样治疗效果会更好。

4、冲服

每次取少量三七粉，大约2克就足够了，然后将其倒入温开水中搅拌均匀后饮用。一天两次即可。如果想要更好的效果，也可以将其直接与水混合食用，以确保充分吸收。

5、炖肉

取5克三七粉，将鸡肉切成小块放入汤锅中。将葱和姜洗净，姜切片，葱切段铺在鸡肉上。加适量清水、料酒和食盐，然后用中火炖煮1小时。煮好后捞出葱和姜，加入味精搅拌均匀即可食用。

6、熬粥

将30克红枣和30克大米洗净后放入锅中，加入适量清水，开火煮20分钟至粥熟。然后加入5克三七粉即可食用。每天分两次食用，可连续食用数天。

关于三七粉的正确食用方法就介绍到这里，希望今天的分享能对大家有所帮助，祝您生活愉快，身体健康。