茯苓是一种常见的滋补中药，其显著效果之一是健脾安神。因此，许多注重养生的人常将其作为日常保健品使用。茯苓的常见食用方式是煮粥，此外还可以用来泡水饮用。接下来，我们来了解一下茯苓泡水的具体方法。

茯苓泡水的做法：

1、茯苓山药

原料：200克茯苓、150克山药。

做法：首先将山药和茯苓研磨成粉末，然后将山药粉与茯苓粉混合均匀，密封保存。每次取用6到8克，加入开水冲泡即可。

2、茯苓蜂蜜

材料：茯苓500克，适量蜂蜜。

做法：首先将茯苓研磨成细粉，然后将蜂蜜放入锅中，加入适量的水，一边加热一边搅拌，接着加入茯苓粉，搅拌至充分混合。趁热将混合物倒入瓶中，待其冷却后加盖密封保存。每次取出一勺茯苓蜂蜜膏，用温水冲调即可。

3、茯苓陈皮

材料：茯苓10克，陈皮15克，适量蜂蜜。

做法：首先将陈皮清洗干净并撕成小块，茯苓研磨成细粉，然后依次放入茶杯中，倒入开水进行冲泡，焖盖约10分钟。接着滤去渣滓，最后加入蜂蜜进行调味即可。

4、茯苓甘草

材料：茯苓8克，甘草5克。

做法：将茯苓和甘草放入杯中，加入沸水冲泡即可。

茯苓泡水饮用的好处和效果：

1、抗菌消炎

茯苓中的茯苓多糖和茯苓酸等成分具有一定的抗菌和消炎效果。药理研究表明，茯苓能对大肠杆菌和金黄色葡萄球菌等细菌起到抑制作用。经常饮用茯苓泡的水，有助于提升抗菌和消炎的效果。

2、止咳化痰

茯苓泡水饮用能有效止咳化痰，因其所含的茯苓多糖等成分能够增强吞噬细胞的功能，提升身体免疫力。经常食用茯苓有助于预防感冒等疾病，同时还能够祛湿化痰，对湿热引起的咳嗽效果显著。

3、保护心脏

茯苓泡水饮用能够保护心脏。因为茯苓具备一定的镇静效果，有助于宁心安神，常常食用茯苓能够缓解心悸症状，同时对心脏有保护作用。如果将茯苓与黄芪、人参等补气健脾的中药搭配使用，药效会更加显著。

相信大家在阅读完前面的介绍后，对茯苓泡水的饮用方法已有了一定的了解。此外，文中还介绍了茯苓泡水的功效与效果。希望今天的分享能对大家有所帮助，祝愿大家生活愉快，身体健康。