人体脚部连接了许多神经末梢，与大脑相互密切联系，所以五脏六腑在脚部会有相对应的反应。在冬天时，特别需要洗脚，因为丹田这个穴位可以温暖身体。在寒冷的冬季，人体的血液循环相对减缓，容易影响到人体器官的正常功能。根据不同体质的需求，使用中药进行足浴，可以起到温经活血、调节身体器官功能等作用，建议有所条件的市民尽量多做中药足浴。

专家建议自己做足疗按摩（单位：克）：

1、痛经、腹痛和胃痛的治疗和预防方法：使用10克茴香，10克叶子，15克干姜，15克附子，15克鸡血藤，15克当归，以及10克红花。

2、这个配方可以减轻疲劳，舒缓四肢，促进血液循环：透骨草30克、桂枝15克、干姜15克、青椒15克、附子15克、当归15克、红花10克。

3、这个配方可以治疗和预防足部出现皮肤干裂。配方的成分包括桃仁15克、杏仁15克、冬瓜仁15克、薏苡仁15克、当归15克和川椒15克。

4、改善失眠：可以尝试使用夜交藤15克、磁石30克、五味子15克、肉桂15克、黄芩10克的药物组合。

5、预防和治疗感冒和过敏性鼻炎的方法：将黄芩1克、细辛10克、薄荷10克、荆芥1克、桂枝1克和干姜10克配制成药物。