养成良好的饮食习惯对于保持健康至关重要，同时维持良好的性欲和性能力与饮食也密切相关。然而，某些食物对男性来说可能会产生一系列副作用，例如日常食用芹菜可能导致男性阳痿，莲心可能令男性性欲下降。因此，男性在饮食方面一定要谨慎，避免将自身的性福牺牲在食物上。

以下六种食物最容易导致男性不育

菱角

《食疗本草》强调，水果是一种能够冷却男女的欲望的食物。将水果放在冷藏里食用，会使人体的阳气减损，并导致生殖器官功能衰退。

冬瓜

经常食用冬瓜可以缓解心热、欲火和狂躁等症状。

莲心

莲心具有清心泻火的功效，能够有效缓解男性性欲低下的问题。

竹笋

竹笋富含草酸，会影响人体对钙和锌的吸收和利用，缺乏锌会导致性欲下降和性功能减退。

芥末

芥末具有利于排除水肿、排毒解酒的功效。经常食用芥末可以有效抑制性激素的分泌。

红萝卜

食用红萝卜必须把握好适量，过多摄入将导致红血球内的血红蛋白被称为"蒜素"的物质驱出，引发贫血和体力减退。

应随时注意的是，有5位男性被称为精子杀手。

1、精子异常是由废气所引起的

进入家庭的汽车和摩托车等交通工具不断增加，会在行驶过程中排放出大量有毒废气，这些废气会对男性的生殖功能和精子产生畸形的影响进行减弱。此外，工业废气的大规模排放也会造成大气层中污染物的浓度上升，从而对男性的器官造成损害。

2、保持精子健康至关重要的因素之一是饮食营养的充足

饮食中含有足够的营养物质能够帮助精子的形成和发育，从而提高其质量和数量。这些营养物质包括维生素、矿物质和氨基酸等。为了保持精子的健康，我们应该注意饮食均衡和多样化，摄入充足的蛋白质、维生素和矿物质。此外，我们还应该避免摄入过多的酒精和咖啡因，因为它们可能对精子的健康产生负面影响。总之，饮食营养对于保持精子健康非常重要，我们应该选择健康的饮食习惯来促进精子质量和数量的提高。

精子的形成和发育与营养密不可分，例如精氨酸是提供精子氮元素的成分。维生素B12和维生素C有助于促进精子的生成，并保护它们抵抗有害因素。因此，我们应该增加食物的种类，避免单一的饮食，进而避免营养失衡的问题。

3、高温对精子产生负面影响

精子发育需要适宜的温度约为34℃左右，高温会对精子发育产生负面影响。据日本专家的报告，自从汽车配备空调之后，司机的精子质量明显改善，这就是一个有力的证据。因此，在进行高温作业或热水浴时，我们应该谨慎对待。

4、辐射影响了精子的细胞分裂过程

使用家用电器、计算机和微波炉等电子设备时，会暴露于电磁波和荧光屏的辐射，这可能对人体健康造成损害。电磁波可能干扰细胞的分裂过程，导致曲细精管上皮萎缩、生细胞发生畸变，进而影响精子的产生，造成精子异常或不育。

5、杀虫剂使睾丸酶活力减弱

因为这些有害物质被广泛应用于农业工厂，造成了农民和城市青年的双重伤害。他们直接接触或摄入农药和杀虫剂喷洒的蔬菜、水果等食物，并受其危害。农药和杀虫剂的危害表现在降低睾丸酶的活力，减少精子生成过程中的能量供给，改变精子生成的曲细管和精原细胞，增加畸形精子数量，导致畸形儿的出现。

不育是指夫妻经过一年以上正常性生活，仍未能实现妊娠。

补肾阴法

肾蓄藏精气，主要与生殖有关，可说是先天之根本。如果先天禀赋不足或者房事过度，就会导致肾精损耗，肾阴不足，导致宗脉失养而导致阳痿；肾精不足或者阴虚阳亢，热扰精室则会导致精液异常。主要症状包括阳痿、早泄、不射精、头晕目眩、腰膝酸软、五心烦热、盗汗、口干舌燥、舌红少苔、脉细数。精液常规检查显示精液量少，精液不液化。常用的方剂是六味地黄丸，常用的药材包括生地、熟地、山茱萸、何首乌、枸杞子、女贞子、牡丹皮、知母、黄柏等。

舒肝解郁法

肝脏的主要功能是疏泄气机，调畅血液循环，主管藏血和筋脉。肝经经过股阴进入生殖器官，因此男性不育与肝脏有密切关系。初次性生活失败，工作压力大、生活压力大或情绪激动会导致肝气郁结，气机不畅，疏泄无力，导致精子无法正常排泄。阳痿、射精困难、性格急躁或沉默寡言，胸闷、威胁感、疼痛、咯咯声、食欲不振、舌苔淡白、脉搏紧绷等都是肝脏问题的症状。精液通常显示少量或无活力的精子。柴胡疏肝散被用作治疗的主要方剂，常用药物有柴胡、香附、陈皮、白芍、川楣子、荔枝核、枳壳、佛手等。

活血化瘀法

在各种致病因素的影响下，男性精血的生成、循环和排出过程出现障碍，导致淤滞不通，阻塞经络，阻塞精窍。表现为阳痿、无法射精、睾丸肿胀疼痛，局部青筋暴露，舌头暗处有瘀伤或瘀伤，舌苔白，脉脉涩。精液通常表现为无精子或畸形精子过多，精液不液化。常用的治疗方案是使用少腹逐瘀汤，常用药有丹参、桃仁、红花、赤芍、川雄、王不留行、穿山甲、茴香、路通等。

益气补血法

过度消耗心脾，会损害心脾，导致血气不足，精气虚弱，肌肉无法得到良好的滋养。表现为阳痿、头晕心悸、四肢无力、动作迟缓、面色无光泽、精神不振、舌苔淡白、脉搏沉缓。精液通常表示精子数量稀少或运动能力弱。一些常用的治疗方案有归脾汤、八珍汤，常用的药物包括黄芪、党参、当归、熟地、白芍、茯苓、龙眼肉、甘草等。