女生在健身房练胸的动作顺序可以按照以下方式进行：

1. 热身：开始于动态伸展，如手臂摆动和肩部转动，以增加关节的灵活性和血液的循环。

2. 推胸：选择合适的推胸器械，如哑铃或推胸机，进行推胸动作，注意保持姿势正确，避免用力过猛。

3. 扩胸：接下来进行扩胸动作，可以选择使用扩胸机或杠铃进行杠铃夹胸，注意保持背部挺直，避免猫背。

4. 俯卧撑：作为一个自由体力动作，俯卧撑可以有效地刺激胸部肌肉，同时也锻炼了上肢和核心肌群。

5. 平板卧推：最后进行平板卧推动作，使用哑铃或杠铃进行卧推，保持稳定的动作和适当的重量，以达到最佳效果。

完成以上动作后，可进行适当的拉伸放松，缓解肌肉紧张，促进恢复和生长。