要快速瘦脸，你可以尝试以下几个动作：

1. 瘦脸按摩：每天进行脸部按摩可以促进血液循环，帮助消除脸部水肿和紧致肌肤。使用指腹轻柔地按摩额头、颧骨、下颚和颈部，每个动作重复10次左右。

2. 面部运动：进行一些针对脸部肌肉的运动，如嘴巴张合、扁平嘴巴、鱼唇等动作，每个动作重复10次左右，可以帮助紧致脸部轮廓。

3. 饮食控制：控制高热量和高盐分食物的摄入，增加蔬菜水果和蛋白质的摄入量，有助于减少脸部水肿和脂肪堆积。

4. 喝足水：保持足够的水分摄入有助于排除体内多余的水分，减轻脸部水肿。

5. 控制情绪：情绪波动容易导致面部肌肉紧张和水肿，保持心情愉快有助于减轻脸部浮肿。

以上动作和方法可以帮助你快速瘦脸，但记住结果因人而异，持之以恒才是关键。