以下是三个简单的瑜伽基本动作：

1. 山式：站立，双脚并拢，挺直脊椎，双臂自然垂放身体两侧，头部微微仰起。这个姿势有助于提升姿势和平衡。

2. 猫式：跪坐，双手与双膝放在地板上，手臂与肩同宽，膝盖与臀部同宽。吸气时，向上抬头，收紧背部；呼气时，将下巴收向胸口，向下弯曲脊椎。这有助于锻炼脊柱灵活性。

3. 树式：站立，将重心转移到一条腿上，另一条腿抬起，脚底靠近内侧大腿或小腿，双手合十于胸前或向上伸直。这个动作有助于提升平衡力和集中注意力。

这些基本动作适合初学者，可以帮助他们建立稳定的瑜伽基础。