以下是几种低热量零食推荐：

1. 水果：苹果、梨、草莓等水果富含纤维和水分，热量较低，适合作为零食。

2. 蔬菜：胡萝卜、芹菜、黄瓜等生吃或配以低脂酸奶沾食，提供饱腹感且热量低。

3. 坚果与种子：杏仁、核桃、南瓜籽等富含健康脂肪和蛋白质，但要控制份量，因其热量较高。

4. 无糖酸奶：低脂或无脂酸奶提供优质蛋白质，可添加水果或坚果增加口感和营养。

5. 穀类零食：全麦脆饼、米饼等低脂低糖的穀类零食，选择高纤维、低热量的品种。

6. 空气爆米花：低热量、低脂的爆米花是理想的零食选择，但要避免添加过多的油或盐。

7. 蔬菜条：将胡萝卜、芹菜、彩椒等切成条状，沾低脂酸奶或自制酱料食用，健康又美味。

这些零食不仅热量低，还富含营养，适合作为日常健康饮食的一部分。