当设计动感单车的动作安排顺序时，应考虑以下步骤：

1. 热身阶段：开始时进行5-10分钟的轻松骑行，逐渐增加阻力和速度。
2. 主要训练阶段：进行30-40分钟的高强度间歇训练（HIIT），包括快速踩踏、爬坡、跳跃等动作，每个动作持续1-2分钟，交替进行。
3. 爆发力提升：加入爆发力训练，如短时间内全力踩踏，持续10-20秒，然后放松。
4. 身体姿势调整：进行一段时间的坐姿和站立骑行，以调整身体姿势，增强核心稳定性。
5. 放松拉伸：最后5-10分钟进行缓慢骑行，然后进行全身拉伸，特别是臀部、大腿和腰部。

以上顺序旨在全面锻炼身体各个部位，并确保安全有效地进行训练。