体育训练动作包括但不限于：

1. 举重动作，如深蹲、卧推、硬拉等。
2. 有氧运动，如跑步、跳绳、游泳等。
3. 灵活性训练，如瑜伽、拉伸、平衡训练等。
4. 功能性训练，如俯卧撑、仰卧起坐、引体向上等。
5. 核心训练，如平板支撑、腹部训练、侧平板等。
6. 爆发力训练，如跳跃、冲刺、快速反应训练等。
7. 耐力训练，如长时间持续运动、循环训练等。
8. 协调训练，如平衡板训练、动作复杂度增加的训练等。

以上是常见的体育训练动作，根据具体的训练目标和个人特点，可以进行合理组合和调整。