瑜伽眼镜蛇动作对身体有多方面好处。它有助于增强脊柱的灵活性和柔韧性，有助于缓解背部和颈部的紧张和疼痛。眼镜蛇动作可以扩展胸部，打开肺部，增强呼吸功能，有助于改善呼吸系统的健康。该动作还可以加强腰部和臀部的肌肉，促进腹部器官的按摩，提高消化系统的功能。眼镜蛇动作还可以刺激神经系统，提升注意力和专注力。最重要的是，这个动作有助于减轻压力和焦虑，促进身心平衡和内在安宁。眼镜蛇动作是一个全面的瑜伽练习，对身体和心理健康都有益处。