以下是针对侧躺瘦腿瑜伽动作的建议：

侧躺瘦腿瑜伽动作可帮助塑造腿部线条，增强肌肉力量。其中一种常见的动作是侧躺提腿。具体操作方法如下：

1. 躺在一侧，确保身体直线，头部与脊椎保持一直线。
2. 将下方的手臂伸直放置在身体下方，以稳定身体。
3. 上方手臂可放置于身体前方，以支撑身体平衡。
4. 抬起上方腿，使其与地面垂直，然后缓慢向上抬高，直到感到大腿内侧有紧张感。
5. 维持该姿势片刻，然后缓慢放下腿部回到起始位置。
6. 重复此动作，然后转换至另一侧进行同样的练习。

这个动作可以针对大腿内侧肌肉进行锻炼，有助于塑造线条。每次练习建议重复10-15次，逐渐增加次数和次数，以增加肌肉力量和耐力。在进行任何新的锻炼前，请咨询专业人士以确保适合您的健康状况。