每天运动多久可以减肥并没有一个固定的标准，因为减肥效果受到个体身体状况、运动强度、饮食习惯等多种因素的影响。一般来说，建议每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动或75分钟的高强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，可以有助于控制体重。但实际情况可能会有所不同，个人可以根据自身情况逐步增加运动时间和强度，同时注意合理饮食，保持健康的生活方式。最重要的是坚持，长期保持适量的运动和健康的饮食习惯对于减肥和保持身体健康都至关重要。建议在进行任何减肥计划之前，咨询医生或专业健康顾问的建议，以确保选择的运动方案适合个人情况。